Лучшая Ашваганда на iHerb, рейтинг с отзывами, как выбрать и правильно принимать
Ашваганда — растение из семейства паслёновых, которое называют индийским женьшенем. Известно с древних времен полезными свойствами. В Аюрведе используется при лечении неврологических и соматических заболеваний. Экстракт из корней имеет богатый химический состав (аминокислоты, сапонины, фитостерины, витамины, макро- и микроэлементы). Проведенные в Европе и США клинические исследования подтвердили комплексное положительное воздействие на организм. На Айхерб ашваганда представлена в различных формах (капсулы, таблетки, порошки, настойки).
Полезные свойства Ашваганды
Пищевые добавки с ашвагандой работают комплексно:
- стабилизируют психоэмоциональное состояние (снижается уровень гормона стресса кортизола);
- восстанавливается функционал щитовидной железы (нормализуется синтез тиреоидных гормонов);
- формируется крепкий иммунитет (повышается выработка лимфоцитов);
- снижается уровень сахара при диабете II типа;
- падает уровень «плохого» холестерина в крови;
- ускоряется рост мышечной массы при интенсивных физических нагрузках;
- улучшаются работа головного мозга, память и внимание;
- нормализуется работа женской и мужской репродуктивной системы, легче переносится климакс.
Курсовой прием служит профилактикой нейродегенеративных патологий (рассеянный склероз, болезни Альцгеймера и Паркинсона).
Лучшая Ашваганда на iHerb
Представленные на iHerb препараты одинаково эффективны. Выбор делается на основе личных предпочтений и целей приема.
Organic India Ashwagandha
Капсулы повышают переносимость физических, умственных и психологических нагрузок. Предотвращают преждевременное старение. Питают мозг, улучшают память. Оказывают седативный и противовоспалительный эффект (эффективны при лечении и профилактике артрита).
Полезны при беременности, бесплодии и эректильной дисфункции.
Now Foods Ashwagandha
Капсулы работают как иммунностимулятор, антидепрессант и адаптоген. Устраняют переутомление и хроническую усталость. Эффективны при астенических состояниях. Оказывают анаболический эффект, запуская активный синтез белка. Способствуют регенерации поврежденных тканей (мышц, суставов, костей и хрящей). Ускоряют восстановление после интенсивных физических нагрузок. Стабилизируют женский гормональный фон, служат профилактикой эндометриоза и нарушений менструального цикла. Повышают выработку тестостерона у мужчин.
Himalaya Ashwagandha
Таблетки повышают переносимость умственных и физических нагрузок (работают как адаптоген). Снимают стресс и усталость, борются с бессонницей, улучшают память. Наполняют жизненными силами, успокаивают. Благодаря антиоксидантному эффекту помогают сохранить молодость и красоту.
Действуют как природный афродизиак.
Doctor’s Best Ashwagandha с Sensoril
Растительные капсулы — мощный антистрессовый препарат на базе сенсорила (клинически исследованного экстракта ашваганды, при производстве которого не применяются химические компоненты и термообработка). БАД повышает выносливость, снимает стресс, уменьшает раздражительность и негатив. Улучшает внимательность и память.
Наполняет энергией, обеспечивает здоровый сон.
Planetary Herbals Ashwagandha
Таблетки дополнительно обогащены кальцием, входящим в список жизненно важных микроэлементов. Повышают уровень энергии и улучшают общее самочувствие. Укрепляют иммунитет, уничтожают патогенную микрофлору. Снимают боли в суставах и мышцах. Замедляют старение, нормализуют гормональный фон.
Помогают при бесплодии, стрессе и депрессии.
Инструкция к применению
Безопасная суточная дозировка для взрослых — 400-500 мг. Под контролем врача дозировку допустимо увеличить до 2000 мг.
Детям прием запрещен. Курсовой прием рассчитан на 2-4 недели.
Таблетки выпивают за 1 час до еды, запивая водой комнатной температуры или молоком. Настойки разводят в негорячих напитках перед едой. Порошок заваривают в 250 мл крутого кипятка, через 10 минут процеживают. Пьют по полстакана дважды в день. Употребление более одного стакана в сутки может спровоцировать раздражение слизистых оболочек ЖКТ.
Запрещен прием при индивидуальной непереносимости ашваганды, гиперфункции щитовидной железы, язве, гастрите, повышенном внутричерепном давлении, тяжелых заболеваниях почек и печени. При передозировке вероятны тошнота, диарея и рвота, сухость во рту и незначительное повышение температуры.